Curta o Carnaval com segurança e saúde: confira as principais orientações

🎊 Para quem curte as festas de Carnaval, este período é marcado por uma maratona de bailes, bloquinhos e trios elétricos. Obviamente, ninguém quer passar mal e perder a melhor parte da folia, por isso é imprescindível tomar alguns cuidados.

Aglomerações, poluição e mudanças de temperatura são alguns dos principais fatores que deixam o corpo mais vulnerável a doenças respiratórias no carnaval — a boa notícia é que tem como curtir o feriado com saúde e evitar problemas depois da festa 🎊

💧 Hidrate-se bem antes, durante e depois da folia, lubrificando as vias respiratórias e facilitando a eliminação de toxinas, e não deixe de intercalar água com bebidas alcoólicas:

💧Um dos problemas mais comuns dessa época é a desidratação. Diminuição do volume e cor mais escura/concentrada de urina, mal-estar e aquela sensação de boca seca podem ser sinais de que você precisa caprichar na água e nos sucos (em vez de ficar só na cerveja). De novo: intercale água e evite passar muito tempo sem se alimentar!

Use roupas confortáveis e com tecidos respiráveis. Isso também vale para os calçados: melhor investir em tênis que não apertem os pés, mas que os protejam.

Vai curtir festa de dia? proteja-se nos horários com temperaturas mais altas, usando chapéu ou boné e sempre aplique (e reaplique) o protetor solar.

🍃 Aproveite a festa lembrando SEMPRE que lugares fechados e com muita gente seguramente aumentam o risco de transmissão de infecções. Tem pouca ventilação? vai para a rua!

🥤 DICA DE OURO: Evite compartilhar copos, garrafas e talheres, use sempre os seus! (Você não tem ideia de como se pega resfriado, gripe e covid  dessa forma).

Alongar-se na volta da festa também pode evitar que você tenha dores no corpo no dia seguinte.

🫧 Lave as mãos com frequência com sabão e água ou álcool em gel, principalmente antes de comer ou tocar o rosto.

🚭 Dá para curtir a festa sem ficar perto de quem fuma? então afaste-se de fumaças e não fume. Vape não tem nada de seguro.

💡DSTs (doenças sexualmente transmitidas)! muito cuidado para aproveitar sem risco de se infectar! A prevenção é a melhor forma de evitá-las, portanto, tenha sempre consigo preservativos para as festas. 

FInal das festas, volta para a casa...lembre que a falta de sono também compromete os reflexos, aumentando o risco de acidentes. Por isso, descansar antes de assumir o volante é crucial. Saindo de festa e bebeu ou está sem dormir há tempo? peça uma carona ou opte por serviço de transporte por aplicativo.

🎊Lembre dessas orientações para aproveitar o Carnaval com muita diversão, curtindo os cinco dias de festa sem prejudicar a saúde a curto ou mesmo a longo prazo!